Жаворонки реже болеют деменцией.
29 января 2026 г.
Жаворонки реже болеют деменцией.
Исследование показало: у тех, кто активен после 14:00, риск болезни почти на 50% выше. А у людей с нарушенным биологическим ритмом — в 2,5 раза. Это значит, что если ваш организм не успевает синхронизироваться с природным циклом дня, риск деменции сильно растёт.
Поздний сон, нерегулярный режим и сбои в гормонах вызывают воспаления и постепенно вредят мозгу